18.09.2016
комментариев: 0
Поделиться

25 способов полюбить свои ноги

Несколько недель назад я сидела в педикюрном кресле, и, пока мастер занималась своим делом, изучала свои ноги. На мне были короткие джинсовые шорты. Мой взгляд блуждал от бедер к коленям, оттуда — к щиколоткам и обратно. И вдруг я заметила, что моя кожа очень бледная, местами через неё просвечивают жилки, что мои колени стали грубоватыми и тёмными, и, о ужас! дряблость кожи на бёдрах и даже ямочки целлюлита. Я заметила, что мои ягодицы буквально расползаются по сиденью. И я подумала про себя: «Ещё несколько лет назад я бы никогда не сделала этого, но… Здравствуйте, ноги! Я буду учиться любить вас!».

Не так давно по миру прокатился бум бра-фиттинга. Оказывается, около 90% женщин не умеют подбирать себе бюстгальтер! Но не только грудь — и другие части тела нуждаются в нашем внимании и любви. Вам сложно любить себя, своё тело? Уделяйте внимание своим ногам, окружите их заботой, поощряйте свои достижения покупкой красивых колготок!

Я начала с того, что достала свои фотографии, которым было уже по 5-7 лет. И что же я увидела? Мои длинные, стройные ноги! Я и забыла, что 90% всей красоты моего тела приходится на ноги, и лишь 10% — на остальную часть тела. Я забыла о том, сколько комплиментов получала раньше благодаря моим красивым ногам! Грудь и ноги — основное, что может привлекать в женщине. Стоит заботиться о себе, не так ли?

Я прошла через тот жизненный этап, когда обнаружила венозную сетку, растяжки и целлюлит на своих ногах. Я прятала свои ноги от окружающих под длинными юбками, брюками или плотными колготками.

Я как раз готовилась к поездке (у меня был летний отпуск), и решила пересмотреть содержимое своего чемодана. Что же я там обнаружила? Летние юбки в пол, свободные брюки до пят, но ни одной пары шортов, вы представляете? Оказалось сложным заставить себя уложить в чемодан и шорты, хотя ещё 2 недели назад я чувствовала себя в них суперзвездой. Но это было давно — до того момента, как я увидела свои ноги свежим взглядом.

Текст, который вы только что прочли, был написан год назад. Но когда же я перестала любить свои ноги? Случилось это больше 10-ти лет назад. Когда я ещё училась в школе, то обожала носить шорты. Чуть позже я несколько раз в примерочных магазинов белья и колготок краем глаза видела полураздетых женщин. Их фигуры меня разочаровали, я начала думать, что и сама выгляжу не идеально. Получила комплекс, но ничего с этим не делала.

Мой детский опыт дал мне некоторые ошибочные понятия. Я считала, что быть красивой и привлекательной — это хорошо, и что тяжёлый таз, широкая кость и массивные ноги — это непривлекательно. Я считала, что у меня слишком тяжёлый низ, а значит, я не могу быть красивой. Моя мать внесла свою лепту в зарождение этого комплекса. Она любила приводить в качестве примера мои бёдра, когда хотела сказать кому-то, как не должно быть. Я росла, и с возрастом всё больше убеждалась во мнении, что мои ноги слишком толстые, а бёдра — тяжёлые.

И я вывела для себя мораль: крупные и толстые ноги уродливы.

Ещё одна памятная для меня история произошла в колледже. Я занималась в танцевальном классе, и преподаватель поставила передо мной задачу придумать собственный танец. У меня была подруга миниатюрного телосложения, которая взялась помочь мне с некоторыми движениями, так как мне упорно не давались pas de bourrees и chaines. В конце моего выступления преподаватель сказала, что по её мнению я должна была больше использовать в танце свои длинные, красивые и сильные ноги. Она даже подумала, что мой танец — это пародия, а не искренняя боязнь. Она не понимала, что я считала свои ноги уродливыми и стеснялась их демонстрировать, не считала их своим самым главным «активом», который можно с успехом использовать на сцене.

Вывод: длинные ноги — это ваш актив.

Ещё одна жизненная история научила меня тому, что иметь длинные, привлекательные ноги — это сексуально, но и опасно! Я помню, как в студенческие годы вместе с подругами ходила на вечеринки, одеваясь при этом во всё самое короткое. Однажды я надела маленькое чёрное платье. Так как моё тело — это в основном ноги, то талия у меня короткая. За мной увязалась какая-то пьяная женщина, которая, не переставая, делала громогласные замечания по поводу моей внешности и моих ног. На какое-то время я почувствовала себя изгоем, да и потом ещё долго ощущала неприятный осадок.

Вывод: длинные открытые ноги привлекают нежелательное внимание.

Вот несколько подобных историй от других женщин.

«Одно из моих подростковых воспоминаний — о том, что бабушка говорила, что мне, моим сёстрам и маме очень повезло в жизни, потому что у нас были очень красивые ноги. Бабушка приписывала это хорошей генетике и называла нашей семейной чертой. Я до сих пор помню, как была смущена, когда бабушка впервые сказала такое. Я не была уверена в красоте своих ног в те годы, да и позже, когда я бываю не в восторге от собственной привлекательности, то вспоминаю бабушкины слова.»

«Длинные ноги и большие ступни всегда становились проблемой для женщин. Ноя действительно не понимаю, в чём именно заключается эта проблема, ведь многие модели имеют не только длинные ноги, но и большой размер стопы. У меня относительно длинные ноги, но проблем по этому поводу у меня никогда не было. Моя старшая сестра выше меня, и вот у неё действительно есть какие-то трудности и комплексы.»

«Дорогие ноги! Мы никогда не было в особенно хороших отношениях. Большую часть своей жизни я слышала высказывания в ваш адрес того рода, что вы слишком толстые. Под словом «толстые» подразумевалось именно оскорбление, а не комплимент. Удивительно, сколько ненависти и отвращения к себе может уместиться в одном слове! Люди, которые считали мои ноги толстыми, всегда больше говорили о себе, о своих собственных жирных бёдрах. Но при этом считали мои ноги гораздо жирнее своих. Никто не учил меня любить вас и заботиться о вас, никто не поощрял меня в моих попытках что-то сделать с вами. Я изнуряла вас различными процедурами и фитнесом. Каждое лето я покупала антицеллюлитный крем-лифтинг и всегда перед выходом из дома не забывала нанести его. Но в конце концов я решила, что вместо брюк буду носить шорты, а вместо закрытого купальника купила бикини. Несмотря на то, что девушки с такой фигурой как у меня не должны носить чересчур открытую одежду. С этих пор я буду любить вас и ценить, мои длинные и сильные ноги!»

«С тех пор, как окончила школу, я буквально ни разу не надела шорты. Мне не нравится, как мои ноги выглядят сзади под коленями. Местами мои ноги напоминают цветную капусту. Меня очень смущают жировые валики на бёдрах. Я всегда стараюсь прятать бёдра под платьями или длинными рубашками. Я никогда не чувствую себя уверенно в купальных костюмах. Я чувствую, что мои бёдра настолько большие, что выступают спереди на столько же, насколько ягодицы — сзади. Не помню, как всё это началось, но мне кажется, я была такого мнения о своих ногах всегда, ещё до начала полового созревания. От сверстников я получила прозвище «жирная» гораздо раньше других себе подобных. Я до сих пор переживаю из-за своего веса. Когда мне исполнилось 26, я обнаружила, что меня перестали дразнить. Но к тому моменту у меня был 26-летний опыт ненависти к собственному телу. На самом деле оказалось, что люди не видят никого, кроме себя. Думаю, окружающим всё равно, как я выгляжу. Я ведь тоже не обращаю внимания на чужие колени и бёдра. Даже с удивительно заботливым мужем и искренней поддержкой друзей я не смогла до конца полюбить себя.»

Мне очень близки все эти проблемы, я могу понять всех этих девушек, хотя наши тела очень разные. Мои ноги в целом можно охарактеризовать как традиционно или условно красивые. Они есть, они длинные и гладкие. Но почему я до сих пор ненавижу их? Потому что они не дотягивают до моего представления об идеальных ногах. Они слишком бледные, кожа недостаточно гладкая, упругая, тонкая, блестящая и вообще несовершенная. Мои ноги не похожи на те, которые я вижу в модных журналах или на красной ковровой дорожке. Они далеки даже до того идеального состояния, в котором могло бы пребывать моё тело. Целлюлит, растяжки (которые появились ещё в подростковом возрасте из-за резкого скачка роста), вены, волосы, пятна… всё это заставило меня перестать носить шорты на многие годы. Теперь я возвращаюсь к себе и приучаюсь любить свои ноги. Огромный толчок — это увидеть свои ноги как бы заново через 10-20 лет. Я спрятала сама от себя свои ноги. Но я поняла, что если сейчас не возьмусь за свои ноги, то лет через 20 сильно пожалею об этом. Я поняла, что нужно начинать новые отношения с моим телом — начинать строить его, пока не поздно.

Прошло много лет с тех пор, как я не носила шорты. Очень много! До сих пор бывают моменты, когда я сортирую фотографии и выбираю те, на которых не виден мой целлюлит. Или я надеваю длинную юбку, чтобы спрятать под ней бледнокожие ноги. Я хотела бы иметь гладкие ноги с лёгким загаром, но… Все эти недостатки я замечаю обычно в те моменты, когда нахожусь в салоне красоты и ничто не отвлекает меня от созерцания собственных ног. Я вижу все их недостатки. Я делаю глубокий вдох и… не прячу ноги под стол, подавляю желание дать себе обещание в следующий раз прийти в брюках или в длинной юбке. Для начала нужно принять своё тело и полюбить его, а затем начинать работу по усовершенствованию.

Не стоит пользоваться графическими редакторами и пытаться скрыть недостатки собственных ног. Рано или поздно вы всё равно увидите их такими, как они есть. Вы не сможете спрятать от себя свои ноги. Так полюбите их!

Итак,

25 способов полюбить свои ноги

1. Задумайтесь о том, что вы думаете и как говорите о своих ногах? Вспомните несколько историй, которые вы слышали или которые произошли с вами лично. Вы говорите о своих ногах в позитивном или в негативном ключе? Что вы на самом деле думаете о них? Как по вашему должны выглядеть красивые ноги? Кто вам это сказал? К чьему голосу действительно стоило бы прислушаться?

2. Составьте список того, что вам нравится в ваших ногах. Возможно, это будут не только внешние характеристики. Возможно, ваши ноги — сильные, быстрые, ловкие?

3. Извинитесь и простите. Если вы испытываете чувство вины перед собой за свое пренебрежительное отношение к ногам, простите себя за это и начните всё с начала. Например, скажите себе: «Я с любовью прощаю себя за недоразумение, из-за которого считала, что только длинные ноги могут быть красивыми. И не потому, что я думаю, что мои ноги не длинные. У моих ног есть множество положительных качеств. И они замечательные!».

4. Скраб. Сделайте домашний скраб для ног или потратьтесь на какой-то качественный скраб с приятным запахом. Выделите время и нанесите этот отшелушивающий скраб на свои ноги. Удалите ороговевшую кожу и вместе с ней — все прежние печали. Сделайте то время, которое вы проводите в душе, временем ухода за ногами.

5. Маска для ног. Сделайте дома маску для ног или побалуйте свои ноги посещением SPA-салона. Не торопите себя, отложите на время все дела, просто насладитесь заботой о своих ногах.

6. Лосьоны и увлажняющие средства — позаботьтесь о коже ваших ног! Не жалейте косметических средств для ухода за ногами. Медленно, не спеша, втирайте в кожу молочко или наносите лосьон, не пропустите ни одного сантиметра ваших ног! Дайте коже впитать весь крем.

7. Не забывайте регулярно брить ноги или делать эпиляцию — вы ведь любите ощущать шелковистость своей гладкой кожи? Купите хорошую бритву для ног, качественный крем для бритья, либо выделите время на поход в салон на сеансы эпиляции. Потратьте время с пользой — на себя! И не забудьте насладиться этим!

8. Не брейте ноги — если вам больше их естественный вид! Главное, чтобы ваши ноги нравились именно вам.

9. Воск. Если регулярное бритьё вам надоело, попробуйте воск для эпиляции. Если вы всегда хотели попробовать, но не решались, не откладывайте больше! Сделайте всё самостоятельно или обратитесь к профессионалам — иногда это лучший вариант.

10. Педикюр. Доверьте кому-нибудь ещё заботу о ваших ногах. Пусть вам сделают хороший педикюр. Не будет лишним записаться на серию сеансов массажа для ног. Хороший массаж икр сделает вашу походку легкой!

11. Колготки, носочки, чулки. Украшать ноги необычными колготками, яркими носочками или женственными чулками — особое удовольствие. Ноги — важная часть женского тела, не стоит пренебрегать ими и надевать первые попавшиеся чёрные или телесные колготки. Одевайте ваши ноги в стиле вашего наряда, пусть это будет гламур, городской стиль или даже рок. Не стоит считать, будто все эти необычные колготки, леггинсы, чувственные чулки и прочее придуманы не для ваших ног! Именно для ваших! Смело носите всё и ни в чём себе не отказывайте!

12. Не сравнивайте. Напоминайте себе, что ваши ноги — это ваши ноги, а не чьи-нибудь ещё, и они имеют право быть особенными. Вы не должны сравнивать свои ноги с чужими. Любоваться чужой красотой неплохо, но при этом нельзя пренебрегать своей собственной.

13. Делайте комплименты другим женщинам. Оказывается, искренние комплименты от окружающих очень важны! Дайте другим повод полюбить себя, и вы сможете лучше понять и принять вашу собственную красоту.

14. Делайте комплименты себе, хвалите свои ноги. Любить себя — это нормально. Подойдите к зеркалу и похвалите свои ноги, разрешите себе увидеть собственную красоту!

15. Фотографируйте свои ноги. Будуарные фотосессии или случайные снимки — не важно, просто фотографируйте и дайте себе возможность посмотреть на свои ноги в новом свете. Не умеете держать фотоаппарат? Сделайте фотосессию у профессионального фотографа! Очень важно суметь посмотреть на себя со стороны и оценить масштабы проделанной работы.

16. Массаж ног. Пожалуй, самая приятная и любимая многими процедура. Вы можете пройти курс массажа ног или всего тела. Это поможет разогнать кровь и убрать застои в лимфосистеме, избавит от боли в мышцах. Нет возможности ходить в салон? Используйте теннисный мяч: катайте его по ногам и всему телу или попросите друга / любимого вам помочь.

17. Хорошая обувь — это означает не только красивая, но и удобная обувь. Спросите себя, какую пару обуви вы бы хотели иметь прямо сейчас?

18. Попробуйте носить шорты. Осенью и зимой их можно сочетать с красивыми тёплыми колготками. Вы не должны допускать и мысли вроде «В мои-то годы носить шорты…», либо «Я сто лет не носила шорты…». Носите то, в чём вы чувствуете себя комфортно, то, что вам идёт. Может быть, стоит начать с капри, перейти к бриджам, потом к шортам до середины бёдер и так далее. Найдите подходящий для себя фасон, цвет, стиль. Понадобится всего лишь провести некоторое время в примерочной, но зато вы сможете проявить внимание к своим ногам!

19. Демонстрируйте ноги! Выйдите в короткой юбке, забавных шортах, в мини-платье. Прогуляйтесь вокруг дома, сходите в магазин, на прогулку с друзьями.

20. Заботьтесь о своих ногах для себя. Всё, что вы делаете — вы делаете только для себя, а не для других. Вы никому не должны ничего доказывать. Просто любите свои ноги.

21. Делитесь красотой ваших ног с тем, кого вы любите. Зависеть от чужой любви не есть здорово, но комплименты слышать полезно! Поэтому если вы любите свои ноги, то разделите своё чувство с кем-нибудь ещё. Используйте свои ноги в любовных играх, дайте трогать их и ласкать.

22. Иногда носите леггинсы с эффектом push-up, или корректирующие леггинсы. Вместо джинсов можно носить джеггинсы — они эластичные и в них бывает гораздо удобней. Выберите то, в чём вам будет комфортно.

23. Упражнения. Не забывайте о физических упражнениях для ног, они тонизируют не только мышцы, но и кожу, улучшают циркуляцию крови. Вы можете начать занятия дома, а затем выбрать инструктора и перейти к систематическим занятиям, либо самостоятельно определить, то именно нужно вам и вашим ногам.

24. Татуировка. Это не для всех приемлемо, но ведь можно сделать временную татуировку хной или басмой. Татуировка на ноге — это повод продемонстрировать её окружающим, а вместе с ней и свои ноги.

25. Двигайтесь! Двигайтесь больше! Больше ходите пешком, танцуйте дома по утрам, пока варится кофе или греется чай!

Не обязательно выполнять все 25 пунктов из приведённого списка. Выберите то, что подходит именно вам, и внесите в свой ежедневник.

Перевод с английского. Источник hurraykimmay.com.
Главное фото: studio3.com


Bracatus


Комментарии

Комментариев нет! Вы можете первым прокомментировать эту запись!

Написать комментарий

Войти с помощью: 

Ваши данные будут в безопасности! Ваш электронный адрес не будет опубликован. Другие данные также не будут переданы третьим лицам. Поля, обязательные для заполнения, отмечены так: *

*

2 × 4 =