11.09.2019

Как подготовить свой организм и гардероб к зиме

Если с каждым днем все холоднее, значит, организм надо срочно готовить к зиме. Укрепить иммунитет, защититься от простуды и гриппа, поднять настроение и подготовить гардероб помогут наши советы.

Как подготовить организм к зиме

Облепиховый чай

Чтобы не болеть зимой, начинайте пить облепиховый чай уже с осени. Немного разомните облепиху, добавьте зеленого чая и залейте все это кипятком. Когда снадобье настоится, добавьте мед и лимон. Пейте этот вкуснейший настой, и он защитит вас от простуды.

Клюква

Клюква – природный антисептик. Она также поможет защититься от вирусов. Сделайте клюквенный кисель. Вам понадобится два стакана клюквы, сахар, полтора литра воды и крахмал. Разомните клюкву и отожмите ее. В отжимку добавьте воду и кипятите пятнадцать минут. Процедите отвар, положите сахар и снова поставьте на огонь. В это время разведите крахмал, добавьте в отвар, туда же налейте сок клюквы и сразу выключайте огонь.

Витаминный салат

Быть в отличной физической форме вам поможет салат «Предвкушение». Режете грушу тонкими ломтиками, кладете на сковородку со сливочным маслом. Чтобы приготовить соус для салата, надо смешать четыре ложки оливкового масла, ложку меда и сок лимона. Этим соусом поливаете рукколу, сверху выкладываете обжаренную грушу, посыпаете орехами и добавляете сыр с плесенью. Такое блюдо отлично утолит голод и очистит организм от токсинов.

Как подготовить зимний гардероб

Пуховик

Чтобы справиться с морозной зимой, нужна соответствующая экипировка. Что поможет спастись от снега и холодного ветра? Отличной альтернативой шубе станет теплый и длинный пуховик. Обращайте внимание, чтобы все было хорошо прошито, перья не вылезали. А еще лучше, если пух будет расфасован в индивидуальные мешочки.

Пуховики лучше выбирать ярких цветов, ведь они способны поднять настроение не только вам, но и всем окружающим. Пуховик с капюшоном станет спасением во время влажной, снежной погоды.

Свитер крупной вязки

Еще один тренд нынешней зимы – свитер крупной вязки. Он отлично смотрится с объемным горлом, и тогда можно даже не носить шарф. По-настоящему классно смотрятся свитера ярких цветов: оранжевый, красный, синий. И конечно, на них можно вышить традиционные принты: оленей, снежинки или веточки.

Теплые колготки

Если вы любите платья, но боитесь замерзнуть, ваше спасение – теплые колготки. Сегодня можно подобрать такой аксессуар под любое платье и юбку, найти практически все цвета. Очень круто смотрятся однотонные колготки, например, шоколадные или даже цвета темного кирпича. А если на улице совсем холодно, наденьте поверх колготок вязаные гольфы. Они отлично сочетаются как с ботильонами, так и с высокими сапогами.

Варежки

Защититься от холода помогут варежки. Они спасут ваши ручки от ветра и стужи. Связать такой аксессуар можно самостоятельно. Главное, правильно подобрать пряжу. Не стоит выбирать синтетические нити. Они не только не греют, но и не несут никакой положительной энергетики. Лучше всего подходит шерсть. И еще такой совет: когда закончите вязать рукавички, завяжите в области запястья узелок. Он защитит вас от негатива.

Защитить руки помогут не только варежки, но и домашний уход. Каждый вечер постарайтесь готовить ванночки с морской солью и каплей лимона. Не забывайте про жирный крем и масло для ногтей. В ванночки для рук можно добавлять аромамасла и отвары из трав. Петрушка и укроп прекрасно заживляют трещинки, ромашка успокаивает, календула обеззараживает, череда выравнивает цвет, а ванночка из душицы сделает кожу гладкой и мягкой.

Не забывайте и про физические нагрузки, делайте по утрам зарядку. Необязательно себя перегружать, достаточно сделать несколько приседаний, пару раз отжаться, покачать пресс и попрыгать на скакалке. Занятия спортом повышают уровень серотонина в крови. Такое утро точно зарядит вас бодростью и подарит хорошее настроение. Яркой вам зимы!


Леонид Карпов


bracatuS


Комментарии

  1. Марина И. 11.09.2019, 10:27
    Какие действительно ценные и уникальные советы!
    • Olga 11.09.2019, 10:37
      Большинство реагирует только на "ценные и уникальные" советы лечиться от всего содой, верит в нервущиеся колготки и прочее. И будет бегать зимой в тонких прозрачных колготках. А проверенные годами способы никому не интересны. Вот если б написали, что можно съесть одну волшебную таблетку и ничем не болеть год, тогда бы народ возбудился. Или купить универсальную одежду, которая будет менять цвет, плотность и состав по волшебству или по нажатию на кнопку.
      • Марина И. 11.09.2019, 14:03
        Ну вот и лечитесь сами содой, а я предпочту как советуют в статье, облепиховым чаем, это и вкуснее и полезнее!
  2. Алена 11.09.2019, 12:23
    Мне тоже очень понравились советы! Теперь буду знать как правильно одеваться зимой, и посоветую всем своим знакомым.
  3. Евгения 11.09.2019, 13:26
    Зима ошибок не прощает, поэтому уже сейчас пора задуматься о подборе гардероба и о здоровье. Спасибо авторам за столь познавательный и интересный материал!
  4. RioRita 11.09.2019, 14:19
    Всегда стояла перед выбором, что же важнее зимой: погоня за модой или здоровье? Статья помогла расставить все по своим местам. Многие забывают что зимой нужно одеваться тепло, и потом сожалеют об этом.
  5. Sovenok 11.09.2019, 14:35
    Мерзнуть зимой? Извините, это не по мне! Солидарна с посылом автора статьи, забота о здоровье первостепенный вопрос. Но почему не написали про теплые шапки, ведь часто можно заметить, что многие пренебрегают этим предметом гардероба даже в лютые морозы...
  6. IriskaZ 11.09.2019, 14:47
    Kонечно все правильно написано и трудно с этим не согласиться. Но как быть таким офисным мышкам как я, у нас строгий дресс-код не потерпит толстых свитеров и теплых колготок. А работодателю важен внешний вид. Вот и придется теперь принимать ударные дозы клюквенных салатов, чтобы помочь организму выдержать осенне-зимний марафон. Спасибо за рецепт!
  7. NATA Li 11.09.2019, 15:16
    Я часто сижу на больничном в зимнее время именно из-за того что не следую голосу разума. Хочется выглядеть красиво и эффектно, и надеешься на авось, но не всегда получается удачно. А ведь автор сто раз прав! Такие простые советы, но в повседневной суматохе забываешь о таких элементарных вещах. В поликлиниках уже сейчас напоминают о необходимости вакцинации от гриппа, но и своя голова должна быть на плечах. Пожалуй, с этой зимы серьезно возьму себя в руки, закутуюсь в пуховики и теплые колготки, а эффектные выходы оставлю для лета!)
  8. Ульяша 11.09.2019, 15:36
    Зимой спасают гольфы поверх колготок, действительно это очень удобно и практично, когда нужно добраться из точки А в точку Б. И тепло и защитит от мелких загрязнений и брызг ваши колготки. А по прибытии можно снять и высушить при необходимости.
    • Olga 11.09.2019, 15:59
      От грязи и слякоти лучше носить не гольфы, а гамаши, тем более, что это сейчас модно, а в крайнем случае - гетры.
      • Ульяша 11.09.2019, 16:21
        Мне удобнее гольфы, тем более их у меня огромный прозапас. И обувь предпочитаю зимой мягкую и свободную, а гольфы дополнительно согревают ступню, и не дают испортиться мыскам основных колготок. Если Вам удобнее гетры, то это не значит что так удобнее всем. А упрекать что мой выбор это не модно - не нужно.
        • Olga 11.09.2019, 16:34
          Приношу извинения за свою реплику, мне бы не хотелось оставаться непонятой. МОда здесь фактически не при чём крмое того, что, если вещь в моде, то её легко найти в магазинах. А вообще мне просто жаль гольфы заляпывать - они бывают очень красивыми, а пятна от бензина или машинного масла, которые летят на тротуары из-под колёс, вообще бывает невозможно отстирать от шерстяных или хлопковых гольфов. Ну а гамаши как раз для этих целей и предназначены, и стирать их просто.
          • Ульяша 11.09.2019, 17:08
            Да носите что хотите, чем Вам так мои гольфы не угодили? И постирать те же гольфы - вовсе не проблема, я уже приноровилась. Если Вам так нравятся гетры, носите на здоровье - я же не против, и не лезу к вам с гольфами. У всех есть право на свои предпочтения, все мы разные люди.
  9. Sveto4ka 11.09.2019, 15:48
    Ко всему вышеперечисленному стоило бы добавить валенки для завершения образа). А в целом посыл верный, готовить сани нужно летом, и иммунитет и гардероб)
  10. Валентина Б. 11.09.2019, 16:04
    Самое неприятное в осени и зиме что наступление холодов и резкие перепады температур всегда сюрприз, прослеживается такая тенденция последние годы. Не успевает организм перестраиваться на зимний режим, отсюда и заболевания. Утепляться разумеется надо, но начинать надо со здоровья и питания. Рецепт салата удивил, но непременно попробую, состав довольно вкусный и заманчивый.
  11. Гуля 11.09.2019, 16:54
    Сейчас в погоне за модой многие молодые девушки, именно молодые совершенно не отдают себе отчет какие последствия для здоровья можно получить если зимой в приоритете внешний вид а не забота о здоровье. Таким хоть каждый день лекции читай, все мимо ушей. Такое понимание приходит с возрастом или когда последствия легкомысленности дадут о себе знать. Очень нужна и полезная статья, юному поколению будет нелишне читать такое почаще.
  12. Alusha 11.09.2019, 17:43
    Хочу особо отметить полезные свойства клюквы. И употреблять ее желательно не только в предверии сезона разгула простудно-вирусных заболеваний, а круглый год! Помимо укрепления иммунитета она обладает еще целым рядом целебных свойств, о которых вы даже не догадываетесь! Не панацея от всего конечно, но для тонуса, здоровья, а главное настроения - очень хорошо подходит! Всем добра и здоровья предстоящей зимой, и не забывайте конечно, утепляться!
    • Kris 11.09.2019, 18:10
      Вот да, клюкву вообще называют самой полезной ягодой для женского организма: она и природный антибиотик, и с любыми простудами помогает справиться быстрее.
      • Alusha 11.09.2019, 18:47
        Как Вы мало знаете о клюкве! Для мужского организма она не менее полезна и важна!
  13. Нелли 12.09.2019, 11:00
    Когда были полноценные морозные зимы сложно вспомнить, до самого нового года тепло и слякоть, не у всех конечно так, но во многих регионах, порой не хочется закутываться в зимние пухлые наряды да самых сильных морозов)
  14. Натка 12.09.2019, 15:01
    Очень люблю варежки, но к сожалению долго они у меня не держатся. То дырочка, то вляпаюсь куда нибудь...А в перчатках - мерзну.
  15. Юлия 13.09.2019, 12:08
    А для меня важно в первую очередь чтобы не замерзли ноги, если им тепло, то вся остальная я почти не мерзну даже в самой легкой верхней одежде)
    • Марисабель 13.09.2019, 12:21
      Давно сказано: держи ноги в тепле! Простуда вообще через ноги пробирается.

Написать комментарий

Ваши данные будут в безопасности! Ваш электронный адрес не будет опубликован. Другие данные также не будут переданы третьим лицам. Поля, обязательные для заполнения, отмечены так: *

*