Если с каждым днем все холоднее, значит, организм надо срочно готовить к зиме. Укрепить иммунитет, защититься от простуды и гриппа, поднять настроение и подготовить гардероб помогут наши советы.
Как подготовить организм к зиме
Облепиховый чай
Чтобы не болеть зимой, начинайте пить облепиховый чай уже с осени. Немного разомните облепиху, добавьте зеленого чая и залейте все это кипятком. Когда снадобье настоится, добавьте мед и лимон. Пейте этот вкуснейший настой, и он защитит вас от простуды.
Клюква
Клюква – природный антисептик. Она также поможет защититься от вирусов. Сделайте клюквенный кисель. Вам понадобится два стакана клюквы, сахар, полтора литра воды и крахмал. Разомните клюкву и отожмите ее. В отжимку добавьте воду и кипятите пятнадцать минут. Процедите отвар, положите сахар и снова поставьте на огонь. В это время разведите крахмал, добавьте в отвар, туда же налейте сок клюквы и сразу выключайте огонь.
Витаминный салат
Быть в отличной физической форме вам поможет салат «Предвкушение». Режете грушу тонкими ломтиками, кладете на сковородку со сливочным маслом. Чтобы приготовить соус для салата, надо смешать четыре ложки оливкового масла, ложку меда и сок лимона. Этим соусом поливаете рукколу, сверху выкладываете обжаренную грушу, посыпаете орехами и добавляете сыр с плесенью. Такое блюдо отлично утолит голод и очистит организм от токсинов.
Как подготовить зимний гардероб
Пуховик
Чтобы справиться с морозной зимой, нужна соответствующая экипировка. Что поможет спастись от снега и холодного ветра? Отличной альтернативой шубе станет теплый и длинный пуховик. Обращайте внимание, чтобы все было хорошо прошито, перья не вылезали. А еще лучше, если пух будет расфасован в индивидуальные мешочки.
Пуховики лучше выбирать ярких цветов, ведь они способны поднять настроение не только вам, но и всем окружающим. Пуховик с капюшоном станет спасением во время влажной, снежной погоды.
Свитер крупной вязки
Еще один тренд нынешней зимы – свитер крупной вязки. Он отлично смотрится с объемным горлом, и тогда можно даже не носить шарф. По-настоящему классно смотрятся свитера ярких цветов: оранжевый, красный, синий. И конечно, на них можно вышить традиционные принты: оленей, снежинки или веточки.
Теплые колготки
Если вы любите платья, но боитесь замерзнуть, ваше спасение – теплые колготки. Сегодня можно подобрать такой аксессуар под любое платье и юбку, найти практически все цвета. Очень круто смотрятся однотонные колготки, например, шоколадные или даже цвета темного кирпича. А если на улице совсем холодно, наденьте поверх колготок вязаные гольфы. Они отлично сочетаются как с ботильонами, так и с высокими сапогами.
Варежки
Защититься от холода помогут варежки. Они спасут ваши ручки от ветра и стужи. Связать такой аксессуар можно самостоятельно. Главное, правильно подобрать пряжу. Не стоит выбирать синтетические нити. Они не только не греют, но и не несут никакой положительной энергетики. Лучше всего подходит шерсть. И еще такой совет: когда закончите вязать рукавички, завяжите в области запястья узелок. Он защитит вас от негатива.
Защитить руки помогут не только варежки, но и домашний уход. Каждый вечер постарайтесь готовить ванночки с морской солью и каплей лимона. Не забывайте про жирный крем и масло для ногтей. В ванночки для рук можно добавлять аромамасла и отвары из трав. Петрушка и укроп прекрасно заживляют трещинки, ромашка успокаивает, календула обеззараживает, череда выравнивает цвет, а ванночка из душицы сделает кожу гладкой и мягкой.
Не забывайте и про физические нагрузки, делайте по утрам зарядку. Необязательно себя перегружать, достаточно сделать несколько приседаний, пару раз отжаться, покачать пресс и попрыгать на скакалке. Занятия спортом повышают уровень серотонина в крови. Такое утро точно зарядит вас бодростью и подарит хорошее настроение. Яркой вам зимы!
Леонид Карпов
What’s your Reaction?
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
Утром женщины надевают колготки или чулки в зависимости от планов на вечер. Колготки — когда сама вечером дома снимешь, а чулки — когда ночью кто-то их будет стягивать.
Большинство реагирует только на "ценные и уникальные" советы лечиться от всего содой, верит в нервущиеся колготки и прочее. И будет бегать зимой в тонких прозрачных колготках. А проверенные годами способы никому не интересны. Вот если б написали, что можно съесть одну волшебную таблетку и ничем не болеть год, тогда бы народ возбудился. Или купить универсальную одежду, которая будет менять цвет, плотность и состав по волшебству или по нажатию на кнопку.
Зима ошибок не прощает, поэтому уже сейчас пора задуматься о подборе гардероба и о здоровье. Спасибо авторам за столь познавательный и интересный материал!
Всегда стояла перед выбором, что же важнее зимой: погоня за модой или здоровье? Статья помогла расставить все по своим местам. Многие забывают что зимой нужно одеваться тепло, и потом сожалеют об этом.
Мерзнуть зимой? Извините, это не по мне! Солидарна с посылом автора статьи, забота о здоровье первостепенный вопрос. Но почему не написали про теплые шапки, ведь часто можно заметить, что многие пренебрегают этим предметом гардероба даже в лютые морозы...
Kонечно все правильно написано и трудно с этим не согласиться. Но как быть таким офисным мышкам как я, у нас строгий дресс-код не потерпит толстых свитеров и теплых колготок. А работодателю важен внешний вид. Вот и придется теперь принимать ударные дозы клюквенных салатов, чтобы помочь организму выдержать осенне-зимний марафон. Спасибо за рецепт!
Я часто сижу на больничном в зимнее время именно из-за того что не следую голосу разума. Хочется выглядеть красиво и эффектно, и надеешься на авось, но не всегда получается удачно. А ведь автор сто раз прав! Такие простые советы, но в повседневной суматохе забываешь о таких элементарных вещах. В поликлиниках уже сейчас напоминают о необходимости вакцинации от гриппа, но и своя голова должна быть на плечах. Пожалуй, с этой зимы серьезно возьму себя в руки, закутуюсь в пуховики и теплые колготки, а эффектные выходы оставлю для лета!)
Зимой спасают гольфы поверх колготок, действительно это очень удобно и практично, когда нужно добраться из точки А в точку Б. И тепло и защитит от мелких загрязнений и брызг ваши колготки. А по прибытии можно снять и высушить при необходимости.
Мне удобнее гольфы, тем более их у меня огромный прозапас. И обувь предпочитаю зимой мягкую и свободную, а гольфы дополнительно согревают ступню, и не дают испортиться мыскам основных колготок. Если Вам удобнее гетры, то это не значит что так удобнее всем. А упрекать что мой выбор это не модно - не нужно.
Приношу извинения за свою реплику, мне бы не хотелось оставаться непонятой. МОда здесь фактически не при чём крмое того, что, если вещь в моде, то её легко найти в магазинах. А вообще мне просто жаль гольфы заляпывать - они бывают очень красивыми, а пятна от бензина или машинного масла, которые летят на тротуары из-под колёс, вообще бывает невозможно отстирать от шерстяных или хлопковых гольфов. Ну а гамаши как раз для этих целей и предназначены, и стирать их просто.
Да носите что хотите, чем Вам так мои гольфы не угодили? И постирать те же гольфы - вовсе не проблема, я уже приноровилась. Если Вам так нравятся гетры, носите на здоровье - я же не против, и не лезу к вам с гольфами. У всех есть право на свои предпочтения, все мы разные люди.
Ко всему вышеперечисленному стоило бы добавить валенки для завершения образа). А в целом посыл верный, готовить сани нужно летом, и иммунитет и гардероб)
Самое неприятное в осени и зиме что наступление холодов и резкие перепады температур всегда сюрприз, прослеживается такая тенденция последние годы. Не успевает организм перестраиваться на зимний режим, отсюда и заболевания. Утепляться разумеется надо, но начинать надо со здоровья и питания. Рецепт салата удивил, но непременно попробую, состав довольно вкусный и заманчивый.
Сейчас в погоне за модой многие молодые девушки, именно молодые совершенно не отдают себе отчет какие последствия для здоровья можно получить если зимой в приоритете внешний вид а не забота о здоровье. Таким хоть каждый день лекции читай, все мимо ушей. Такое понимание приходит с возрастом или когда последствия легкомысленности дадут о себе знать. Очень нужна и полезная статья, юному поколению будет нелишне читать такое почаще.
Хочу особо отметить полезные свойства клюквы. И употреблять ее желательно не только в предверии сезона разгула простудно-вирусных заболеваний, а круглый год! Помимо укрепления иммунитета она обладает еще целым рядом целебных свойств, о которых вы даже не догадываетесь! Не панацея от всего конечно, но для тонуса, здоровья, а главное настроения - очень хорошо подходит! Всем добра и здоровья предстоящей зимой, и не забывайте конечно, утепляться!
Вот да, клюкву вообще называют самой полезной ягодой для женского организма: она и природный антибиотик, и с любыми простудами помогает справиться быстрее.
Когда были полноценные морозные зимы сложно вспомнить, до самого нового года тепло и слякоть, не у всех конечно так, но во многих регионах, порой не хочется закутываться в зимние пухлые наряды да самых сильных морозов)
Мы используем куки для наилучшего представления нашего сайта. Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать что Вас это устраивает.ХорошоНетPrivacy policy