Как подготовить свой организм и гардероб к зиме

Если с каждым днем все холоднее, значит, организм надо срочно готовить к зиме. Укрепить иммунитет, защититься от простуды и гриппа, поднять настроение и подготовить гардероб помогут наши советы.

Как подготовить организм к зиме

Облепиховый чай

Чтобы не болеть зимой, начинайте пить облепиховый чай уже с осени. Немного разомните облепиху, добавьте зеленого чая и залейте все это кипятком. Когда снадобье настоится, добавьте мед и лимон. Пейте этот вкуснейший настой, и он защитит вас от простуды.

Клюква

Клюква – природный антисептик. Она также поможет защититься от вирусов. Сделайте клюквенный кисель. Вам понадобится два стакана клюквы, сахар, полтора литра воды и крахмал. Разомните клюкву и отожмите ее. В отжимку добавьте воду и кипятите пятнадцать минут. Процедите отвар, положите сахар и снова поставьте на огонь. В это время разведите крахмал, добавьте в отвар, туда же налейте сок клюквы и сразу выключайте огонь.

Витаминный салат

Быть в отличной физической форме вам поможет салат «Предвкушение». Режете грушу тонкими ломтиками, кладете на сковородку со сливочным маслом. Чтобы приготовить соус для салата, надо смешать четыре ложки оливкового масла, ложку меда и сок лимона. Этим соусом поливаете рукколу, сверху выкладываете обжаренную грушу, посыпаете орехами и добавляете сыр с плесенью. Такое блюдо отлично утолит голод и очистит организм от токсинов.

Как подготовить зимний гардероб

Пуховик

Чтобы справиться с морозной зимой, нужна соответствующая экипировка. Что поможет спастись от снега и холодного ветра? Отличной альтернативой шубе станет теплый и длинный пуховик. Обращайте внимание, чтобы все было хорошо прошито, перья не вылезали. А еще лучше, если пух будет расфасован в индивидуальные мешочки.

Пуховики лучше выбирать ярких цветов, ведь они способны поднять настроение не только вам, но и всем окружающим. Пуховик с капюшоном станет спасением во время влажной, снежной погоды.

Свитер крупной вязки

Еще один тренд нынешней зимы – свитер крупной вязки. Он отлично смотрится с объемным горлом, и тогда можно даже не носить шарф. По-настоящему классно смотрятся свитера ярких цветов: оранжевый, красный, синий. И конечно, на них можно вышить традиционные принты: оленей, снежинки или веточки.

Теплые колготки

Если вы любите платья, но боитесь замерзнуть, ваше спасение – теплые колготки. Сегодня можно подобрать такой аксессуар под любое платье и юбку, найти практически все цвета. Очень круто смотрятся однотонные колготки, например, шоколадные или даже цвета темного кирпича. А если на улице совсем холодно, наденьте поверх колготок вязаные гольфы. Они отлично сочетаются как с ботильонами, так и с высокими сапогами.

Варежки

Защититься от холода помогут варежки. Они спасут ваши ручки от ветра и стужи. Связать такой аксессуар можно самостоятельно. Главное, правильно подобрать пряжу. Не стоит выбирать синтетические нити. Они не только не греют, но и не несут никакой положительной энергетики. Лучше всего подходит шерсть. И еще такой совет: когда закончите вязать рукавички, завяжите в области запястья узелок. Он защитит вас от негатива.

Защитить руки помогут не только варежки, но и домашний уход. Каждый вечер постарайтесь готовить ванночки с морской солью и каплей лимона. Не забывайте про жирный крем и масло для ногтей. В ванночки для рук можно добавлять аромамасла и отвары из трав. Петрушка и укроп прекрасно заживляют трещинки, ромашка успокаивает, календула обеззараживает, череда выравнивает цвет, а ванночка из душицы сделает кожу гладкой и мягкой.

Не забывайте и про физические нагрузки, делайте по утрам зарядку. Необязательно себя перегружать, достаточно сделать несколько приседаний, пару раз отжаться, покачать пресс и попрыгать на скакалке. Занятия спортом повышают уровень серотонина в крови. Такое утро точно зарядит вас бодростью и подарит хорошее настроение. Яркой вам зимы!

Леонид Карпов