МЧС: Лучше использовать ботинки или шерстяные носки для того, чтобы дойти до проруби

Каролине Фоссе (Karoline Fosse) стала вдохновляющим примером для тех, кто не решается окунуться в прорубь на Крещение, после того, как опубликовала снимок в Instagram, и он быстро распространился в сети. У многих возник вопрос: почему норвеженка ныряет в толстых шерстяных носках?

instagram.com/karoline.fosse

Носки, связанные из толстой шерстяной пряжи, при подходе к проруби помогают защитить ноги от острого льда и не поскользнуться при выходе, в первые секунды контакт с ледяной водой защищают кожу. МЧС России по г. Москве для безопасности при купаниях в проруби на Крещение рекомендовало:

«К самой проруби нужно подходить в удобной нескользкой и легко снимаемой обуви, лучше использовать ботинки или шерстяные носки, в них можно и купаться. Нельзя находиться в проруби более минуты во избежание общего переохлаждения организма».

instagram.com/karoline.fosse

Важно отметить, что носки должны быть из натуральной шерсти, так как именно это волокно наиболее эффективно обеспечивает теплоизоляцию даже в намокшем состоянии. Хлопковые носки или синтетические могут способствовать быстрому охлаждению стоп, кроме того, хлопковый трикотаж быстро впитывает воду, но удерживает её в себе, не отводя от кожи.

Помимо тщательного выбора носков и купального костюма важно соблюдать и другие меры безопасности.

Правила безопасности при купаниях в проруби на Крещение

МЧС России напоминает, что «системное моржевание способствует оздоровлению организма, а вот погружение в прорубь один раз в году — сильнейший стресс для организма».

• Окунаться (купаться) следует в специально оборудованных прорубях у берега под присмотром спасателей.
• Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.
• К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки для того, чтобы дойти до проруби. Возможно использование специальных резиновых тапочек, которые также защищают ноги от острых камней и соли, а также не дадут Вам скользить на льду. Идя к проруби, помните, что дорожка может быть скользкой. Идите медленно и внимательно.
• Проследите за тем, чтобы лестница для спуска в воду была устойчивой. По крайней мере, для подстраховки необходимо опустить в воду край прочной толстой веревки с узлами, с тем, чтобы пловцы могли с ее помощью выйти из воды. Противоположный конец веревки должен быть надежно закреплен на берегу.
• Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга; Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести шоку от холода.
• При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной Вам глубины, но не плавайте. Помните, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание. Как только Ваше тело приспособилось к холоду.
• Не находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма. При опускании на дно в небольшой проруби опасность состоит еще и в следующем. Не все умеют опускаться вертикально. Многие опускаются под углом, смещаясь в сторону кромки льда. При глубине 4 м смещение от начальной точки может достигнуть 1 — 1,5 м. При всплытии с закрытыми глазами в малой проруби можно «промахнуться» и удариться головой об лед.
• Если с вами ребенок, слетите за ним во время его погружения в прорубь. Испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать.
• Выйти из проруби не так просто. При выходе не держитесь непосредственно за поручни, используйте сухое полотенце, горсть снега с бровки проруби, можно зачерпнуть в пригоршни больше воды и опершись о поручни, быстро и энергично подняться.
• Вылезать в вертикальном положении трудно и опасно. Сорвавшись, можно уйти под лед. Необходима страховка и взаимопомощь.
• После купания (окунания) разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.

instagram.com/karoline.fosse