Носки спасут от бессонницы

Швейцарские ученые выяснили, что обычные носки спасут от бессонницы, если надевать их перед сном.

Для борьбы с бессонницей лучше использовать носки из хлопка. Главное, чтобы носки были свободными и ни в коем случае не пережимали ногу у щиколотки. Подойдут толстые или махровые носки средней длины.

Одной из причин бессонницы является проблема с кровоснабжением. Если ваши ноги часто бывают холодными и вы испытываете трудности со сном, попробуйте носочную терапию: перед тем, как лечь в постель, согрейте ноги и наденьте носки, чтобы сохранить тепло.

Специалисты уверяют, что этот простой секрет поможет засыпать быстрее. Благотворный эффект носков обуславливается расширением кровеносных сосудов и улучшением терморегуляции.

Теория была подтверждена экспериментальным путём с участием несколько сотен испытуемых. Сон в носках для страдающих бессонницей оказался более глубоким и крепким.

Иллюстрация: Amoralle

Старайтесь не носить тёмные и красноватые чулки с чёрным костюмом, поскольку это создаст мрачный и даже унылый вид; лучше всего с чёрным сочетается бежевый. И, несмотря на то, что загорелые ноги хорошо смотрятся с белым или пастельным летним платьем, чулки аналогичного цвета плохо сочетаются с белым. Для белого костюма лучше выбрать розоватый или бежевый оттенок чулок.

— Женевьев Антуан Дарьо